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궁금했던 이야기들
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궁금했던 이야기들
| 질문 | 질성형 후 케겔운동을 함께 해야 효과가 더 좋은가요? |
|---|---|
| 답변 | 질성형 수술 후에는 골반저근 운동(케겔운동)을 병행하는 것이 치료 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 질성형은 출산이나 노화 등으로 이완된 질벽을 좁혀 원래 상태에 가깝게 회복시키는 수술이며, 대부분의 수술 대상자는 질 수축력이 저하된 상태이므로, 수술 후에도 질의 탄력과 기능을 유지하기 위한 적극적인 근육 운동이 필요합니다. 케겔운동은 수술 약 5주 후부터 하루 30분씩 시작하며, 처음 6개월간은 집중적으로 꾸준히 시행하는 것이 권장됩니다. 운동 시에는 케겔 콘(Kegel cone)과 같은 전용 기구를 활용하면 보다 효과적인 근육 강화에 도움이 됩니다. |
